Гимнастика восстановления

После рождения многие женщины концентрируются полностью на своем младенце. Через несколько недель, если тело кое-как отдохнуло, новоиспеченные мамы должны начинать  медленно выполнять гимнастику восстановления.

 Вы можете выполнять упражнения гимнастики дома, что просто и довольно удобно. При этом Вы можете делать их в любое время между перерывами, или при некоторых упражнениях Ваш младенец даже может помогать.

Важно: Все упражнения, при которых прямые брюшные мышцы тренируются интенсивно нужно избегать сразу после родов. Исходя из того, какие были нарушения, появлялся ли Ваш ребенок естественно или посредством кесаревого сечения на свет, и сколько  Вы занимались перед беременностью - все это необходимо учитывать для начала занятий гимнастикой восстановления.

 Не пытайтесь следовать звездам Голливуда, которые предстают уже через несколько недель после рождения снова с закаленной фигурой. Это вредит не только Вам, но и Вашему младенцу. Позвольте телу привыкнуть к занятиям: Выполните наш ряд упражнения сначала только с2 до 3раз в неделю и максимум 10 минут. Увеличивайтесь спокойно. Через 2,5 месяца после рождения Вы можете тренироваться  полчаса в день и дополнять наши упражнения гимнастики восстановления  плаванием, ходьбой или йогой.

Мы предоставили Вам упражнения в картинках, так они более понятны и запоминаются лучше!

p_fdc365d6hhs956bdd7a2d4abed9afc51ee4e398ac4b725_b22823154-uprazhneniya-dlya-uprugosti-grudi-otzyvy

Гуцу Юлия-Эксперт Euromama 

О компании "Радость"

Компания РАДОСТЬ – мультибрендовый торговый центр и эксклюзивный представитель марки ЕВРОМАМА в России и странах СНГ. В сети наших розничных магазинов большой выбор одежды и белья для будущих и кормящих мам. Это лучшая одежда и белье для беременных, для любых сезонов, на любую погоду. Модные, комфортные, уютные и стильные вещи. Коллекции постоянно обновляются. Одежда и белье сидит и выглядит безупречно. Также в интернет-магазине представлен большой выбор косметики и принадлежностей для мам и малышей. 

В наличии есть маленькие, большие и очень большие размеры:
* брюки – от 42 до 58 размера, * бельё  – до 90 G. Индивидуальный подбор белья и заказ размера!   

 

Торговая Марка EUROMAMA (ЕВРОМАМА) существует с 2002 года. Российская торговая марка широко известна на рынке одежды и белья для беременных и кормящих мам. Марка ЕВРОМАМА обеспечивается товарами собственного производства, и дополняется эксклюзивными изделиями от известного турецкого дизайнера Эсси Тревес (Essy Trevez). Развитие торговой марки ЕВРОМАМА начиналось с производства домашней одежды для будущих и кормящих мам, но в скором времени расширилось ассортиментом белья и одежды, особенно брюк и джинсов. Дополнением служит линия колготок для беременных, а также верхней одежды. 

Постоянное стремление к развитию и расширению ассортимента товаров открыло перспективы выпуска линии принадлежностей для беременных и кормящих, в которую входят специальные вкладыши для груди, подушки для мам и малышей и сопутствующие товары.

Продукция под маркой ЕВРОМАМА широко известна на своем рынке, имеет хорошие отзывы и всегда качественная.