Главная / Полезная информация / Новости / Хороший сон- крепкое здоровье

Хороший сон- крепкое здоровье

« Назад

Хороший сон- крепкое здоровье 19.08.2017 02:04

Ученые из Университета Висконсина-Мадисона обнаружили, что пять ночей недосыпания (по четыре часа сна в сутки) погружают мозг человека в состояние, равное полному лишению сна.

Чиара Сирелли, адъюнкт – профессор в области психиатрии в своем исследовании пишет, что множество людей сознательно ограничивают собственный сон. «Даже незначительное сокращение сна на протяжении нескольких ночей может влиять на способности человека выполнять познавательные задачи. Например, недавние исследования показали, что 5 суток по 4 часа сна не компенсируются даже после одной полноценной ночи сна продолжительностью в 10 часов. Ограничение сна может привести к сопротивлению инсулину, повышая риск диабета», — заявляет Сирелли.

Ученые проводили опыты на крысах, заставляя их бодрствовать 5 дней подряд по 20 часов, снимая показания работы их мозга. Показания ЭЭГ головного мозга направлены на выявление потребности человека во сне, также они определяют интенсивность сна.

«Активность медленных волн (далее- АМВ) отражает факт, что сон отрегулирован: вообще, чем дольше мы бодрствуем, тем выше АМВ при последующем сне. Нам было известно, что это характерно для полного лишения сна, но выяснилось, что подобная картина наблюдается и при хроническом ограничении сна», — отмечает Сирелли.

Ограничение сна крыс произвело к повышенной интенсивности восстановительного сна и его углублению на протяжении последующих 20 часов.

«Контроль уровня АМВ во время бодрствования важен для определения полноты картины», — отмечает автор исследования. — «Высокие уровни АМВ во время сна и бодрствования указывают на то, что организму нужно поспать».

a145bf01ec52846d04c57bbc9f1bb6f3


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

О компании "Радость"

Компания РАДОСТЬ – мультибрендовый торговый центр и эксклюзивный представитель марки ЕВРОМАМА в России и странах СНГ.  У нас большой выбор одежды и белья для будущих и кормящих мам. Это лучшая одежда и белье для беременных, для любых сезонов, на любую погоду. Модные, комфортные, уютные и стильные вещи. Коллекции постоянно обновляются. Одежда и белье сидит и выглядит безупречно. Также в интернет-магазине представлен большой выбор косметики и принадлежностей для мам и малышей. 

В наличии есть маленькие, большие и очень большие размеры:
* брюки – от 42 до 58 размера, * бельё  – до 90 G. Индивидуальный подбор белья и заказ размера!   

 

Торговая Марка EUROMAMA (ЕВРОМАМА) существует с 2002 года. Российская торговая марка широко известна на рынке одежды и белья для беременных и кормящих мам. Марка ЕВРОМАМА обеспечивается товарами собственного производства, и дополняется эксклюзивными изделиями от известного турецкого дизайнера Эсси Тревес (Essy Trevez). Развитие торговой марки ЕВРОМАМА начиналось с производства домашней одежды для будущих и кормящих мам, но в скором времени расширилось ассортиментом белья и одежды, особенно брюк и джинсов. Дополнением служит линия колготок для беременных. 

Постоянное стремление к развитию и расширению ассортимента товаров открыло перспективы выпуска линии принадлежностей для беременных и кормящих, в которую входят специальные вкладыши для груди, подушки для мам и малышей и сопутствующие товары.

Продукция под маркой ЕВРОМАМА широко известна на своем рынке, имеет хорошие отзывы и всегда качественная.