Главная / Полезная информация / Новости / Как кормить школьника: продукты для отличной учёбы

Как кормить школьника: продукты для отличной учёбы

« Назад

Как кормить школьника: продукты для отличной учёбы 29.06.2017 04:50

Итак, чем кормить школьника? Какие продукты помогут улучшить работу мозга?


• Красная рыба, особенно жирные сорта, такие как сёмга или форель. В них содержатся омега-3 жирные кислоты, а также белок. И все эти вещества невероятно полезны для мозга. Они увеличивают скорость мыслительных реакций, а также заметно улучшают память. Давать рыбу стоит минимум два-три раза в неделю.

• Каши, особенно овсяная. И особенно полезно давать их на завтрак. Дело в том, что крупы содержат большое количество сложных углеводов. Они расходуются постепенно и дают заряд энергии на всю первую половину дня и помогают повышать производительность и не испытывать упадок сил.

• Орехи. Во-первых, они содержат белок, который является основным строительным материалом для всех клеток человеческого организма. Во-вторых, в орехах тоже содержатся углеводы, причём сложные, которые дарят заряд энергии на несколько часов. Достаточно съесть горсть орехов в качестве перекуса. 

• Фрукты и ягоды. В них содержится множество полезных веществ, но самое важное из них – это аскорбиновая кислота. Она укрепляет сосуды и, значит, обеспечивает нормальное кровоснабжение всех тканей, а также повышает иммунитет и защищает от простуд и самых разных инфекций.

• Тёмный шоколад. Он помогает улучшать работу мозга, а также придаёт сил. Школьнику можно предлагать после завтрака по несколько долек (5-10 граммов).

• Кисломолочные продукты тоже непременно нужно включать рацион, так как в них содержится самое высокое количество кальция. А так как школьники постоянно активно двигаются, то кальций необходим во избежание переломов.

• Сухофрукты также очень полезны, так как содержат всё те же необходимые организму для выработки энергии сложные углеводы. 

Остаётся лишь пожелать всем родителям относиться крайне ответственно к составлению рациона своего чада.
Как кормить школьника: продукты для отличной учёбы


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

О компании "Радость"

Компания РАДОСТЬ – мультибрендовый торговый центр и эксклюзивный представитель марки ЕВРОМАМА в России и странах СНГ.  У нас большой выбор одежды и белья для будущих и кормящих мам. Это лучшая одежда и белье для беременных, для любых сезонов, на любую погоду. Модные, комфортные, уютные и стильные вещи. Коллекции постоянно обновляются. Одежда и белье сидит и выглядит безупречно. Также в интернет-магазине представлен большой выбор косметики и принадлежностей для мам и малышей. 

В наличии есть маленькие, большие и очень большие размеры:
* брюки – от 42 до 58 размера, * бельё  – до 90 G. Индивидуальный подбор белья и заказ размера!   

 

Торговая Марка EUROMAMA (ЕВРОМАМА) существует с 2002 года. Российская торговая марка широко известна на рынке одежды и белья для беременных и кормящих мам. Марка ЕВРОМАМА обеспечивается товарами собственного производства, и дополняется эксклюзивными изделиями от известного турецкого дизайнера Эсси Тревес (Essy Trevez). Развитие торговой марки ЕВРОМАМА начиналось с производства домашней одежды для будущих и кормящих мам, но в скором времени расширилось ассортиментом белья и одежды, особенно брюк и джинсов. Дополнением служит линия колготок для беременных. 

Постоянное стремление к развитию и расширению ассортимента товаров открыло перспективы выпуска линии принадлежностей для беременных и кормящих, в которую входят специальные вкладыши для груди, подушки для мам и малышей и сопутствующие товары.

Продукция под маркой ЕВРОМАМА широко известна на своем рынке, имеет хорошие отзывы и всегда качественная.