Главная / Полезная информация / Будущей маме на заметку / Советы мамам, питающимся в столовой

Советы мамам, питающимся в столовой

Советы мамам, питающимся в столовых

 

Советы питающимся в столовых

Избегайте соусов, картофеля и макаронных изделий, берите больше салатов, овощей, фруктов. Завтрак и ужин должны быть легкими, но содержащими необходимые питательные вещества: утром вместо булочки с маслом и мармеладом нужно съесть кашу с фруктами, а вечером - салат из свежих овощей или фруктов и блюдо из зерна грубого помола. Берите с собой на работу пищу, чтобы перекусить. Ниже приводим примеры:

  • Свежая морковь или сельдерей и творог с пряной зеленью.

  • Йогурт "нежный" со свежими ягодами и медом.

  • Салат из квашеной капусты с яблоками и грецкими орехами.

  • Пюре из бананов с жирным молоком, медом и дольками персиков.

  • Рисовая каша на молоке и яблочный компот.

  • Крупяные котлеты или биточки с листьями салата.

  • Крекеры с отрубями и семенами кунжута (тахин).

  • Натертые на терке свежие овощи со сметаной и пряной зеленью.

  • Булочки с отрубями, ломтики сыра и редис.

  • Фруктовый салат с орехами и изюмом.

  • Каша из крупы грубого помола с йогуртом, натертые на терке яблоко и морковь.

  • Салат с макаронными изделиями из муки грубого помола с зеленым горошком и помидорами.

  • Рисовый салат с дрожжами и вареным яйцом.

  • Ломтики яблок с сырной массой.

  • Овощные котлеты с помидорами и шнитт-луком.

  • Крекеры из муки грубого помола с отрубями, ростбиф и ломтики огурцов.

  • Сладкий перец, фаршированный салатом.

  • Манники из манной крупы грубого помола с кленовым сиропом.

О компании "Радость"

Компания РАДОСТЬ – мультибрендовый торговый центр и эксклюзивный представитель марки ЕВРОМАМА в России и странах СНГ. В сети наших розничных магазинов большой выбор одежды и белья для будущих и кормящих мам. Это лучшая одежда и белье для беременных, для любых сезонов, на любую погоду. Модные, комфортные, уютные и стильные вещи. Коллекции постоянно обновляются. Одежда и белье сидит и выглядит безупречно. Также в интернет-магазине представлен большой выбор косметики и принадлежностей для мам и малышей. 

В наличии есть маленькие, большие и очень большие размеры:
* брюки – от 42 до 58 размера, * бельё  – до 90 G. Индивидуальный подбор белья и заказ размера!   

 

Торговая Марка EUROMAMA (ЕВРОМАМА) существует с 2002 года. Российская торговая марка широко известна на рынке одежды и белья для беременных и кормящих мам. Марка ЕВРОМАМА обеспечивается товарами собственного производства, и дополняется эксклюзивными изделиями от известного турецкого дизайнера Эсси Тревес (Essy Trevez). Развитие торговой марки ЕВРОМАМА начиналось с производства домашней одежды для будущих и кормящих мам, но в скором времени расширилось ассортиментом белья и одежды, особенно брюк и джинсов. Дополнением служит линия колготок для беременных, а также верхней одежды. 

Постоянное стремление к развитию и расширению ассортимента товаров открыло перспективы выпуска линии принадлежностей для беременных и кормящих, в которую входят специальные вкладыши для груди, подушки для мам и малышей и сопутствующие товары.

Продукция под маркой ЕВРОМАМА широко известна на своем рынке, имеет хорошие отзывы и всегда качественная.