Третий месяц беременности

Третий месяц беременности

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ЖДАТЬ ОТ ПЕРИОДИЧЕСКОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ

В этом месяце Ты можешь ждать, что Твой врач, в зависимости от своего стиля работы и Твоих потребностей, проконтролирует нижеуказанные пункты:

  • - вес и кровяное давление,
  • - анализ мочи на содержание сахара и белка в ней,
  • - работу сердца плода,
  • - величину матки на основании наружного обследования и сравнения ее с величиной, характерной для данного срока беременности;
  • - высоту дна матки,
  • - отеки рук и ног,
  • - варикозное расширение вен,
  • - вопросы и проблемы, о которых Ты хотела бы поговорить, приготовь заранее в виде списка.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ

Ты можешь чувствовать нижеприведенные симптомы все сразу или нет. Какие-то продолжаются еще с предыдущего месяца, другие - совершенно новые - некоторые явления могут проявляться у Тебя менее выразительно.

Физические явления:

  • - усталость и сонливое состояние;
  • - частое мочеиспускание;
  • - тошнота с рвотой и/или слюновыделением,
  • - запоры, - изжога, расстройство пищеварения, вздутие;
  • - отвращение к еде, причуды;
  • - изменение грудных желез: полнота, твердость, тяжелые, потемнение ободка вокруг соска; потовые железы на обводе груди становятся выступающими (узелки Монтгомери), как гусиные узелки; голубая сетка линий расширяется под кожей;
  • - увеличивается число заметных вен на животе и ногах;
  • - периодические головные боли; - на талии и бедрах вещи стали тесными. В конце этого месяца уже может быть заметен живот;
  • - увеличивается аппетит.

Психические явления:

  • - повышенная возбудимость, напоминающая предменструальное состояние (раздражительность, смена настроения, нервозность, плаксивость);
  • - боязнь, страх, радость, подъем;
  • - новое внутреннее спокойное состояние.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ

ЗАПОРЫ

У меня страшные запоры в последние недели. Это типично?

Очень типично. Причины следующие: во-первых, увеличенное расслабление мышц кишечника, вызванное высоким уровнем кружащихся гормонов, во время беременности, что способствует ленивой работе перестальтики. Во-вторых, давление растущей матки на кишечник тормозит его нормальную активность. Ниже приведены рекомендации, которые предупреждают запоры и образование геморроя (варикозные узлы анального отверстия).

 

 

 

Борись при помощи фибрина. Избегай пищи, способствующей запорам, не имеющей фибрина, а ешь свежие овощи и фрукты (сырые или слегка отварные, без кожи) ; каши, хлебобулочные изделия, стручки (сушеную фасоль и горох), сушеные фрукты (изюм, чернослив, абрикосы, фиги). Если прежде Ты употребляла мало фибрина, введи его сейчас постепенно в свою диету (побочным результатом применения диеты, богатой фибрином, являются частые вздутия, напоминающие недомогания беременных). Разложи дневную порцию еды на шесть небольших приемов пищи, а не пытайся съесть весь рацион за три раза, так как это Тебе противопоказано. Если Твой случай безнадежный, т. е., Твой организм не реагирует на изменение диеты, то добавь в свою диету немного пшеничных отрубей, начиная от щепотки и кончая столовой ложкой. Избегай большого количества отрубей, так как они проходят через пищевод так быстро, что удаляют с собой много нужных веществ, которые не успели раствориться ( впитаться ) .

Жидкости. Запоры не исчезают от чрезмерного количества жидкости, введенной в организм. Только фруктовые и овощные соки эффективно размягчают стул и перемещают вперед пищу в пищеводе. Некоторым людям помогает стакан горячей воды с лимоном (без сахара). При сильных запорах помогают сушеные фрукты.

Начни делать физические упражнения. Ходи, как обычно, хотя бы полчаса в день быстрой ходьбой (в быстром темпе), добавляя к этому упражнения, которые Ты любишь выполнять и которые не представляют опасности во время беременности. (см. раздел: "Физические упражнения во время беременности"). Если Твои усилия не приносят плодов, проконсультируйся со своим врачом. Он Тебе пропишет препараты против запоров.

У всех моих беременных приятельниц проблемы с запорами, У меня их нет, напротив, сейчас, во время беременности, у меня такой аккуратный стул, какого не было до беременности. Хорошо ли функционирует моя система?

 Беременные женщины знают от матерей, приятельниц, врачей, из книг и/или принимают запоры, считая их нормальными и неизбежными, или вообще на них не обращают внимания. Но все эти знания не способствуют лучшей работе пищеварительной системы. Улучшение функционирования пищеварительной системы является стимулом для введения изменений в диету. Потребление фруктов, овощей, целых хлебных зерен, других углеводных комплексов, жидкостей, так рекомендуемых в разд.: "Диета - наилучший шанс", противодействует расслабленной перистальтике в желудочно-кишечном тракте при беременности. Эта необработанная пища незначительно снижает продуктивность пищевода (вздутия, которые часто сопутствуют такой диете, уменьшаются), но не способствуют регулярности стула. Если у Тебя часто стул (больше чем два раза в день), или по консистенции он водянистый, с кровью, слизью, проконсультируйся со своим врачом. Понос во время беременности требует немедленного вмешательства врача.

 

 

 

ВЗДУТИЯ (ГАЗЫ)

У меня постоянные вздутия, и я очень нервничаю из- за этого, так как боюсь, что то навредит моему ребенку,

Прилегающий и безопасный "кокон" или матка охраняет со всех сторон Твоего ребенка, а жидкость, окружающая не пропускает никаких опасных кишечных возбудителей. Ребенок успокаивается также, благодаря бульканью, идущему из Твоего желудка. Больший вред для Твоего ребенка, чем вздутия, наносит неправильное и несоответствующее питание. Благодаря нижеприведенным рекомендациям. Ты можешь избежать этого риска (минимализировать свой собственный дискомфорт).

Регулярность. Запоры являются типичной причиной газов и вздутия.

Не объедайся. Обильная еда увеличивает чувство вздутия. Перегружается также желудочно-кишечный тракт, который и так уже работает с большей производительностью во время беременности. Вместо трех раз больших порций, питайся шесть раз в день небольшими порциями.

Не фокусничай. Если будешь есть быстро или на ходу, можешь подавиться воздухом или едой. Этот воздух создает болезненный "воздушный карман" в Твоем кишечнике.

Руководи собой. Особенно во время еды: напряжение и беспокойство являются причиной того, что Ты можешь поперхнуться воздухом.

Избегай продуктов, вызывающих вздутие. Твой желудок знает, что это лук, капуста, брюссельская капуста, жареные же блюда и сахар Ты должна исключить.

 

ВЕС И ИЗЛИШНИЙ ВЕС

Я обеспокоена тем, что в первом триместре я не прибавила в весе.

У некоторых женщин проблема, чтобы поправиться хотя бы на 30 граммов в течение первых недель, некоторые даже килограмм теряют, обычно это те женщины, которые утром чувствуют тошноту. К счастью, природа защищает детей таких матерей во время беременности: потребность плода в калориях и питательных веществах в первые велели - невелика, по сравнению с более поздним периодом, следовательно ранняя доставка большого количества пищи - нецелесообразна. Контролируй тщательно свой вес, чтобы к концу беременности Ты была убеждена, что все у Тебя идет правильно (правильный прирост - около 0,5 кг в неделю, в течение 8 месяцев). Если же у Тебя недобор веса, попробуй принимать "ударные дозы", богатые калориями, или увеличивай постепенно частоту приема перекусок. Но не пытайся компенсировать свои килограммы "мусорной едой", этот вид диеты округлит Твои бедра, но не принесет пользу ребенку.

Я обеспокоена тем, что в первом триместре беременности уже прибавила 6 кг. Что я теперь должна делать?

Этого уже не вернешь, но если хочешь удержать правильный вес до родов. Твой вес должен сейчас остановиться. Ты не должна себе позволить дополнительные килограммы до следующего триместра. Твой ребенок требует калорий и питательных средств, главным образом близко к родам. Ты ошибочно думаешь, что быстро потеряешь лишние калории, которые приобрела, благодаря ребенку. Потеря и удержание веса не рекомендуются во время беременности, особенно же являются угрожающими во время второго и третьего триместра, в течение которых происходит самый значительный рост плода. Если не знаешь, что Тебе делать со своим избытком веса, то Тебе остается только поверить, что дальше Ты не будешь прибавлять в весе с такой скоростью. Некоторые женщины очень быстро набирают вес, так как потакают себе в еде сладостей, объясняя это в качестве компенсации за их утреннее недомогание. Если этот быстрый прирост веса является также и Твоей проблемой, то применяй различную диету. Некоторые женщины очень поправляются в первом триместре беременности, так как следуют плохой пропаганде, говорящей о том, что беременная женщина должна много есть. Просмотри: "Диета - наилучший шанс" и найдешь в ней ответ на вопрос, как лучше питаться для добра ребенка, чтобы не превысить 30 кг. Чрезмерная еда не только испортит Твой внешний вид, но и затруднит сбросить вес после рождения ребенка.

 

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

У меня головные боли чаще, чем когда бы то ни было. Должна ли я их терпеть?

 Ты должна как-то пережить головную боль, появляющуюся во время беременности, хотя в определенной степени можешь их предотвратить. Ты можешь пойти во врачебный кабинет с просьбой о скорой помощи или лечить свою головную боль домашними средствами. Лучшим способом предотвращения и лечения головной боли является устранение причины ее возникновения. Головные боли во время беременности являются результатом гормональных изменений (которые ответственны за возрастание, частоту и напряжение головной боли), результатом усталости, напряжения, чувства голода, психического и эмоционального стресса. Ниже стресса. 

Ниже даны рекомендации, которые помогут Тебе преодолеть боль или предотвратить ее:

Расслабься. Беременность - это период большого беспокойства, отсюда и надоедающие головные боли. Некоторым женщинам помогают в этом случае внушение и йога. Ты должна познакомиться с курсом и прочитать книгу на тему расслабляющих упражнений. Конечно, расслабляющие упражнения не предназначены для каждого, некоторые женщины чувствуют усиленное напряжение вместо облегчения. Для них наилучшим способом ликвидировать напряжение и головную боль является положение в состоянии лежа, на 10-15 минут, в темном сухом помещении, удобно расположившись на диване или подняв ноги на стол. Познакомься также с указаниями (рекомендациями), ликвидирующими стресс.

Много отдыхай. Беременность - это период, когда женщина чувствует большую усталость, особенно в первом и последнем триместре, а в случае, когда у женщины тяжелая работа - в течение всех девяти месяцев. Сон может быть нарушен, когда Ты начнешь чувствовать движение ребенка. Ты устала. Тебя одолевают мысли о том, как Ты справишься со всеми делами после родов, и все это увеличивает стресс. Старайся часто отдыхать, как днем, так и ночью. Ионе спи слишком много, так как чрезмерный сон тоже вызывает головную боль.

Регулярное употребление пищи. Заботься о том, чтобы регулярно принимать пищу. Голод может также быть причиной головной боли.

Старайся быть спокойной и радуйся. Если Ты чувствительна к шуму, старайся находиться подальше от него. Избегай громкой музыки, шумных ресторанов, толпы. Дома сделай тише телефонный звонок, уменьши звук телевизора и радио.

Проветривание. Комната, в которой слишком тепло, полная сигаретного дыма, не проветренная, вызывает головную боль, поэтому открывай двери, избегай небольшой душной комнаты. В те места, где наиболее душно, поставь вентилятор.

Применяй холодные и горячие компрессы. Чтобы облегчить головные боли, применяй четыре раза в день холодные и горячие компрессы на те места, которые болят, в течение от 30 секунд до 10 минут. При сжимающей боли попробуй положить лед на затылок, подержи 20 минут, а также закрой глаза и расслабься.

Распрямись. Причиной головной боли может быть длительное чтение с наклоненной головой над книжкой и склоненная поза над швейной машинкой. Обрати на это внимание. Если Ты испытываешь постоянную и возвращающуюся головную боль, которая является результатом температуры с сопутствующим ей нарушением зрения, отеками рук и лица, то сразу же обратись к врачу.

У меня мигрени. Я слышала, что эта типично при беременности. Это действительно так?

Многие женщины во время беременности испытывают частые мигрени, другие же утверждают, что они у них реже, чем прежде. Причина, почему мигрень возвращается к одним, а у других бывает только раз - неизвестна. Мигрень - это особый вид головной боли. Ее возникновение связано со спазмами и сужением кровеносных сосудов головы, появляющихся после неожиданного их расширения. Это оказывает влияние на ток крови и вызывает боль и другие явления. Явления различные у каждого, но обычно к мигрени предрасполагает усталость. После усталости появляется рвота, понос, нервное возбуждение, нервная реакция на свет. По прошествии времени (от минуты до часа) с первого предостережения мигрени, появляется интенсивная и пульсирующая головная боль, локализованная с одной стороны и распространяющаяся на другую сторону. Некоторые чувствуют боль в плечах или во всей половине тела, головокружение, звон в ушах, кашель, глаза наливаются кровью и человек становится очень раздражительным.. Если в прошлом Ты испытывала мигрени, то старайся избегать их во время беременности, а если чувствуешь ее приближение, то старайся избегать стресса, шоколада, сыра, кофе, красного вина (и других превозносимых напитков). Всегда старайся определить признаки приближающейся мигреней стремиться предупредить ее, пока не проявилась целая атака. Некоторым помогает, например, ополаскивание холодной водой лица. Другие предпочитают лежать в темной комнате в течение 2-3 часов, с закрытыми глазами, слушая музыку, не читая, и не включая телевизора. Очень может помочь обсуждение темы мигрени с врачом. Если Ты чувствуешь явления, напоминающие мигрень, позвони сразу врачу. Эти явления могут означать и не мигрень, но серьезные осложнения во время беременности. Свяжись с врачом, если мигрень не будет отступать, продолжаясь в течение нескольких часов, повторяясь часто, или явится следствием температуры, нарушения зрения, отеков лица и рук.

 

 

 

БЕСПОКОЙСТВО, СВЯЗАННОЕ СО СНОМ

У меня никогда не было проблем со сном до сих пор, теперь же ночью я не могу найти себе места.

Твои мысли развивают большой темп. Твой живот растет - ничего удивительного нет в том, что Ты ночью не можешь найти себе места. 

Во время бессонницы, думая о своем ребенке, попробуй воспользоваться нижеприведенными советами:

  • - Много упражняйся. Тело, наработавшееся днем, будет спать всю ночь. Но не делай упражнений непосредственно переделом, потому что после того, как Ты ляжешь. Ты почувствуешь неприятную ломоту в голове.
  • - Обедай медленно. Не ешь жадно во время просмотра телевизора; ешь за столом, со всеми членами семьи и веди при этом свободную беседу.
  • - Выработай правила сна и придерживайся их. После обеда сконцентрируйся над действиями, которые Тебя расслабляют. Читай легкие вещи, смотри телевизионные передачи (но не бурные сцены, вызывающие драматические чувства), слушай музыку, расслабляйся упражнениями, прими легкую ванну, душ.
  • - Перекуси, чтобы поддержать соответствующий уровень сахара в крови. Перед сном не ешь слишком много, так как это плохо влияет на сон. В качестве снотворного средства можешь применить перекуску в виде: пшено- фруктового пирожного с молоком, фрукты и сыр, деревенский сыр и несладкие протертые яблоки.
  • - Думай об удобстве. Убедись в том, что Твоя комната не холодная, что в ней не жарко, что Твой матрас хороший, а подушка правильно положена (см. раздел: Положение для сна). Если Ты заранее научишься спать удобно, тем легче Тебе будет привыкнуть к этому, будучи беременной.
  • - Проветривай комнату. Когда в комнате душно, это тоже мешает нормальному сну, следовательно, открывай окно, невзирая на погоду. Не спи с укрытой головой. Это уменьшает количество кислорода и увеличивает количество углекислого газа в воздухе, которым Ты дышишь, что, в свою очередь, ведет к головной боли и нарушению сердечного ритма.
  • - Если Ты не спишь, не оставайся в постели.
  • - Если Ты часто ночью встаешь, чтобы пойти в туалет и помочиться, то с 16°° ограничь прием жидкости, и пей не слишком много днем, чтобы уменьшить ночные хождения в туалет.
  • - Очищай свои мысли. Если Твоя бессонница вызвана проблемами, имеющимися на работе, дома, учебе, освободись от них, расскажи о них членам своей семьи еще в тот же самый день. Перед сном выбрось свои заботы и беспокойство из головы.
  • - Не употребляй лекарств и алкоголя для улучшения сна. Это вредно в период беременности а не помогает. избегай кофеина (чай, кофе, кода) и большинство видов шоколада близко к ночи. Все это влияет на продолжительность сна, сокращает его.
  • - Если Ты чувствуешь меньшую потребность во сне, ложись спать позже или раньше вставай, это может улучшить качество сна. Избегай также часто дремать днем.
  • - Суди о содержании сна по тому, как Ты себя чувствуешь, а не по тому, сколько часов Ты провела в постели. Помни, что главная проблема со сном у тех людей, которые спят слишком долго.
  • - Не пугайся своей бессонницы: это не ранит ни Тебя, ни Твоего ребенка. Если не можешь спать, встань, читай, вяжи что-нибудь на спицах, смотри ТВ, пока не почувствуешь, что Ты хочешь спать. Огорчение может принести больший стресс, чем отсутствие сна.

 

РАСТЯЖЕНИЕ КОЖИ

Я боялась, что у меня будет растяжение кожа, Можно ли избежать этого?

Многих женщин, особенно тех, которые предпочитают бикини, растяжение кожи раздражает больше, чем дряблые бедра. У 90 % женщин появляются розовые или красные, слегка надсеченные полоски на груди, бедрах и животе. Они вызваны растяжением кожи в связи с быстрым ростом веса тела.

Будущие матери с хорошей эластичной кожей (наследственный фактор или многолетняя заслуга правильного питания и физических упражнений) проходят благополучно беременность без растяжения кожи.

Правильное питание ("Диета - лучший шанс"), а не масла или кремы, может значительно улучшить эластичность кожи. Косметика только предохраняет от сухости.

Если у Тебя растяжение кожи, то Ты можешь утешаться тем, что постепенно после родов, это побледнеет в течение нескольких месяцев. Мажешь это считать не уродством, а медалью за материнство.

 

БИЕНИЕ СЕРДЦА РЕБЕНКА

Моя приятельница слышала биение сердца своего ребенка 2,5 месяца. Моя беременность на неделю больше, а мой врач еще не слышит моего ребенка

Биение сердца плода чаще всего можно услышать около 10-12 недель беременности, благодаря высокому качеству прибора Доплера (ультрасонографическое устройство). 

Обычным стетоскопом можно услышать биение сердца ребенка, чаще всего, между 17 и 18 неделями. Даже более чуткий прибор не в состоянии раньше зарегистрировать работу сердца из-за тучности матери.

Подожди один месяц; в 18 недель прекрасно слышен звук сердца Твоего ребенка, что станет для Тебя большой радостью.

Если Ты беспокоишься о своем ребенке, врач может порекомендовать Тебе ультрасонографические исследования, которые зарегистрируют работу сердца плода.

 

СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Все мои беременные приятельницы говорят, что во время беременности имели обычные сексуальные отношения, а некоторые переживали многократные оргазмы,. Почему я чувствую себя так несексуально?

Беременность - это период изменения многих аспектов Твоей жизни, в том числе и сексуальной. Многие женщины раньше не чувствовали оргазма, а также не чувствовали стремления к сексуальным отношениям, а теперь, во время беременности неожиданно почувствовали и то, и другое. 

Другие женщины, приученные к "ненасытности" сексуального аппетита, легко чувствующие оргазм, во время беременности, неожиданно теряют это чувство и трудно возбуждаются.

Эти изменения в сексуальных отношениях: раздражающие, беспокоящие и удивительные или они составляют комбинацию из этих всех трех черт.

И это чаще всего нормально. При ранней стадии беременности такие явления, как тошнота и усталость делают женщину "несексуальной" и ограничивают ее чувства. Когда эти явления исчезают, женщина становится сексуальной и способной заниматься любовью. Физическое изменение при беременности вызывает более легкое получение оргазма, более сильного оргазма или обманчивого. Наиболее важным вопросом является то, что сексуальные чувства Твоего мужа, равно, как и Твое, во время беременности становятся больше диковинными (причудливыми) чем эротическими; один день ты чувствуешь сексуальность, а в другой день уже нет. Взаимопонимание и откровенный разговор преодолевают это.

СЕКС ОРАЛЬНЫЙ

Я слышала, что оральный секс опасен во время беременности. Правда ли это?
Орогенитальные отношения всегда безопасны, так как не несут никакой угрозы половым органам женщины, и в то же время дают полное удовлетворение. 

 

 

СПАЗМЫ ПОСЛЕ ОРГАЗМА

После оргазма у маня были спазмы в животе. Означает ли это, что секс ранит моего ребенка? Может ли эта быть причиной преждевременного выкидыша?

Спазмы во время и после оргазма, а также сопутствующая иногда им боль в крестце, являются характерными и мало вредными при нормальной беременности. Причины этого - физические: нагрузка сосудов таза во время беременности и нагрузка половых органов во время возбуждения и оргазма; а также психологические причины: страх поранить ребенка во время половых отношений. Спазмы не означают вредного действия секса. Многие ученые утверждают, что сексуальное расслабление и оргазм при беременности с небольшим риском безопасны и не являются причиной для выкидыша.

 

ДВОЙНЯ И БОЛЬШЕ

Я уже очень толстая. Может, у меня будет двойня!

Можно предположить, что у Тебя лишний вес, потому что Ты слишком располнела в первом триместре. Если у Тебя мелкая конструкция, то растущая матка более заметна чем тогда, когда строение тела более солидное. Большой живот совсем не означает, что у Тебя будет двойня или тройня. Для того, чтобы правильно это распознать, врач примет во внимание другие особенности:

Величину живота в соотношении со сроком беременности. Если матка растет больше, чем это соответствует сроку беременности, то это может означать больше одного ребенка. Другим объяснением большого живота может быть плохая калькуляция даты родов или чрезмерное количество околоплодной жидкости.

- Неестественные явления беременности. Такие явления, как рвоты, расстройство кишечника, отеки могут ошибочно говорить о двойне, так как такие же явления наблюдаются и при одноплодной беременности.

- Больше чем одно биение сердца. В зависимости от положения плодов, врач может слышать два отдельных биения сердца. Но так как биение сердца может быть слышно в разных местах, то о двойне будет свидетельствовать тот факт, что они будут слышны в разной частоте. Этим явлением врач не руководствуется для того, чтобы утверждать, что будет двойня

- Предрасположение. Нет шанса для того, чтобы увеличить возможность рождения идентичных близнят. Шанс рождения идентичных близнецов - диковинный или предопределяют к нему различные факторы, например, возраст свыше 35 лет (в этом возрасте женщина освобождает больше одной яйцеклетки); использование лекарств, стимулирующих овуляцию. Близнецы чаще всего рождаются у чернокожих женщин и меньше - у азиаток. В случае, когда у врача появятся подозрения относительно двойни, он порекомендует ультрасонографические обследования. Этот метод разрешается в исключительных случаях, когда один плод заслоняет другой.

Мне ударила в голову мысль, что вместо одного ребенка, у меня будет двойня. Я боюсь риска при такой беременности для себя и для детей.

В настоящее время все чаще встречается многоплодная беременность. В настоящее время две семьи из 100 ожидают близнецов, по сравнению с прежней генерацией, когда на 100 беременных приходилась одна женщина, ожидающая двойню. Несмотря на естественные пути оплодотворения и наследственные факторы, ученые пытаются выяснить такое явление. Большую роль играет здесь неорганическое оплодотворение, которое может быть причиной многоплодной беременности, так как в этом случае используется больше одной яйцеклетки для имплантации. Подобно тому, как растут шансы рождения близнецов, так и возрастают шансы, что они родятся здоровыми. Более 90 % беременностей разрешаются счастливо. Одной из причин такого успеха является исследование USG. Сведения, полученные благодаря USG, уменьшают количество осложнений после рождения, во время беременности и родов. Мать, знающая о том, что у нее будет не один ребенок, а больше, может уже предпринять шаги, ослабляющие осложнения, и у нее есть шанс доносить беременность до конца и разрешиться в хороших условиях. 

Специальное медицинское наблюдение. Риск, связанный с многоплодной беременностью, может быть ослаблен соответствующим наблюдением со стороны врача (не акушерки). В случае многоплодной беременности Ты должна будешь чаще наносить визиты врачу, чем это делает беременная женщина, ожидающая одного ребенка (после 20 недель беременности - каждую вторую неделю, а после 30 недель беременности -каждую неделю). Врач будет более тщательно наблюдать и обследовать, стараясь предупредить осложнения.

Дополнительное питание. Еда при многоплодной беременности удваивает ответственность. На вес рожденного ребенка влияет диета во время беременности, но и дальше, на протяжении беременности, проблемой является маленький вес рожденного ребенка. Вместо того, чтобы родить ребенка с весом в 2,5 кг или меньше (что когда-то было стандартом), благодаря применению правильной диеты, двойня может весить 3-4 кг каждый. В случае ожидания близнецов. Ты должна дозы, рекомендуемые в "Диета - наилучший шанс", умножить на два. На каждого дополнительного ребенка предназначается: 300 ккал 1 доза протеина; 1 доза кальция. В случае многоплодной беременности, в результате уменьшения объема желудка из-за сдавливания маткой, важно, чтобы есть мало, но очень ценную пищу. Рациональная еда в соответствующее время, разделенная на 6 небольших порций, наиболее правильная.

Дополнительный вес. Ребенок в чреве матери означает прибавление веса, но не из-за него самого, а из-за дополнительных элементов: детское место, амниостическая жидкость.

Врач рекомендует внимательно следить за весом, который должен составить 11-22 кг на протяжении всей беременности, если же у Тебя чрезмерный вес, приблизительно на 50 % больше, чем нормальный в период беременности одноплодной (т. е., прирост должен составлять 0,7 кг еженедельно, до 12 недели беременности). Масса тела, подученная при использовании правильной диеты, имеет большое значение для рождения здорового, крепкого ребенка.

Дополнительные витамины и минеральные вещества. В случае многоплодной беременности рекомендуется дополнительное употребление препаратов: железа, фолиевой кислоты (против анемии), цинка, меди, витаминов В, С, Д. По причине дополнительных потребностей Американская Академия Продовольствия и Питания рекомендует беременным женщинам, ожидающим двойню, витаминноминеральные добавки.

Дополнительной отдых. В случае двойни. Твой организм работает с многократной силой, значит он требует дополнительного отдыха. Ты должна быть убеждена в том, что отдыхаешь, действительно больше. Постарайся подремать с поднятыми выше ногами, привлеки к домашней работе своего мужа, готовь из мороженых овощей, которые сохраняют ту же питательную ценность, что и свежие, или покупай в магазине готовые, а если Ты работаешь, то работай меньше или вообще оставь работу, если почувствуешь, что очень устаешь. Дополнительные средства осторожности. В зависимости от развития Твоей беременности, врач может Тебе порекомендовать освободиться от работы в течение всех 24 часов. Постарайся помочь в доме и отдохнуть дома, так как в больнице места зарезервированы, главным образом, для патологической беременности. Исследования показывают, что когда многоплодная беременность протекает правильно, то в пребывании в больнице нет никакой необходимости. Если Ты будешь следовать рекомендациям врача, то счастливо дойдешь до конца.

Дополнительная помощь для дополнительных признаков многоплодной беременности. В случае многоплодной ' беременности, такие типичные явления для беременности, как: утренняя тошнота, расстройство пищеварения, боль крестца, геморрой, отеки, 'варикозные вены, ускоренное дыхание и усталость, должны всегда быть облегчены, хотя в случае многоплодной беременности этого достичь трудно. Но посоветуйся со своим врачом, если эти явления становятся очень надоедливыми. Очень редко случается (а иногда и осложняет беременность многоплодную) узкий таз или низкое расположение костей таза. Это вызывает ограничение движения и местные боли в области таза.

Все говорят, что это - очень волнующий факт, что у нас будет двойня. За исключением нас самих. С нами что-то не в порядке?

Супруги, ожидающие ребенка, редко учитывают, что следует купить две кроватки, два стульчика, две коляски и т. п. Мы физически и психологически готовимся к приему одного ребенка, поэтому сообщение о том, что у нас будет двойня, вызывает беспокойство. Ответственность за воспитание одного ребенка уже представляется достаточной. Следовательно, надо принять тот факт, что это необратимо, и не винить себя за это. Вместо чувства вины, лучше подготовься к тому, что у Тебя будет двойня. Поговори со своим мужем и с кем-нибудь еще, у кого уже есть близнецы. Твой врач может назвать Тебе фамилии людей, у которых есть близнецы, может направить Тебя в соответствующую организацию, осуществляющую наблюдение за такими семьями. Поделись с этими людьми своими чувствами, и тот факт, что вы с мужем - не единственные, у кого двойня, поможет Тебе привыкнуть к этой мысли и радоваться беременности.

 

ЖЕЛТОЕ ТЕЛО

Мой врач говорит, что у маня на яичнике желтое тело. Утверждает, что это - не проблема, а меня это очень беспокоит.

 Каждый месяц, после овуляции, формируется желтое тело. Занимает оно место в пузырьке Графа, предварительно занятом яйцеклеткой. Желтое тело производит прогестерон и эстроген, и затем, если не доходит до оплодотворения, исчезает после 14 дней. В результате этого, уменьшающийся уровень гормонов вызывает менструации. 

Когда доходит до оплодотворения, то желтое тело, поддерживаемое гормоном hCG (вырабатывающим трофобластом - клетки, развивающиеся в направлении детского места), растут и вырабатывают прогестерон и эстроген для питания и поддержания беременности, пока детское место не возьмет на себя эти функции.

В лучшем случае желтое тело начинает уменьшаться около 6-7 недель беременности, и перестает функционировать при 10 неделях беременности, когда его функции для плода уже закончены. Среди 10 беременностей приходится одна, когда желтое тело не перестает функционировать, не двигается и не заменяется лютеиновым телом. Так как твой врач уверил Тебя в том, что лютеиновое тело не является проблемой, несмотря на свое существование, то для Твоего спокойствия, врач при помощи USG понаблюдает за его размером и хранением.

Если оно будет большим или будет угрожать перекруткой или трещиной, он сразу же порекомендует удалить его хирургическим путем. Такая ситуация необходима в случае наличия 1 % желтых тел, а после 12 недель беременности такая процедура редко угрожает.

 

КРИТИЧЕСКИЕ ПЕРИОДЫ

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СЕБЕ

В конце третьего месяца с помощью ультразвукового исследования можно узнать, кого вы ждете. Так что придумывайте имя сыну или дочери и разговаривайте. Нежно, ласково - он слышит вас, запоминает ваш голос!

Наверное, вы уже почувствовали, что стали немного другой... В этот период действительно несколько меняются психологические реакции. Если в начале беременности вдруг накатывало желание поплакать, пожалеть себя (отчего - вы и сами ответить не могли), почувствовать, что близкие люди тоже жалеют и даже балуют вас, теперь во всем проявляются сдержанность и спокойствие,

Внешне ничего не изменилось, разве что тяжелее стала грудь, а окружающие отмечают в вашем взгляде, в выражении лица что-то, будто вы "уходите" от разговора, прислушиваясь к чему-то внутри себя, И это естественно: вы еще не ощущаете движений растущего ребенка, но уже связаны с ним мыслями и чувствами.

Особенности месяца

 Происходит полное формирование плаценты. Именно она вырабатывает сейчас львиную долю женских гормонов прогестерона и эстрогенов, очень нужных в этот период для благополучного течения беременности.

По-прежнему велико губительное воздействие на плод алкоголя, никотина, химических веществ -лаков, красок, растворителей. На 9- 1 1-й неделе оно может привести к порокам развития мозга.

Первый триместр (три месяца) беременности заканчивается. К этому времени новый организм уже сформирован. Теперь он будет расти и совершенствоваться.

 

КРИТИЧЕСКИЕ ПЕРИОДЫ

Плацента, усиленно вырабатывающая женские гормоны, еще в прошлый месяц как бы подхватила эту функцию у исчезающего желтого тела. А если она недостаточно созрела и плохо справляется с новыми обязанностями? Мы уже говорили о том, что начиная с 5-й недели у некоторых женщин вероятна угроза выкидыша из-за недостаточного поступления в организм необходимых гормонов. Эта угроза не миновала. Чутко прислушивайтесь к своему состоянию в 9-12-ю недели. 

Помните: нормальная беременность никогда не сопровождается болью. Должны насторожить: периодически возникающая боль в низу живота и в области поясницы;

*чувство давления на прямую кишку;

* повышенное отделение слизи из влагалища. При наличии даже одного симптома немедленно ложитесь в постель, все физические нагрузки вам противопоказаны, только покой! Можно принять сразу 2 таблетки но-шпы или препарата магне B6, обладающих спазмолитическим действием, "успокаивающих" мускулатуру и снижающих напряжение. Но если боль не проходит в течение 2-3 часов, покажитесь к врачу: затянувшееся состояние, которое специалисты называют угрозой прерывания беременности, очень опасно для плода.

 

Что важно знать?

КОЕ-ЧТО О РАННЕМ ТОКСИКОЗЕ

 

Порой в быту его считают чуть ли не нормой: кого, мол, в период беременности не тошнит? Не успокаивайте себя. Если так называемые субъективные симптомы беременности (тошнота, слюнотечение, рвота) усиливаются, нужна помощь! Токсикоз 1-й половины беременности мучит не только вас, это состояние существенно отражается на развитии ребенка. Дело в том, что при повторяющейся рвоте ваш организм обезвоживается и, значит, приток к плоду питательных веществ резко нарушается. А ведь именно сейчас идет рост головного мозга!

Отчего случается ранний токсикоз? В список гормонов, вырабатываемых плацентой, входит плацентарный лактоген. Он очень активно влияет на метаболизм (обмен веществ) - повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме женщины. Таким образом увеличивается запас аминокислот, идущих на "постройку" детских тканей. В результате плацента и плод начинают "управлять" обменом веществ материнского организма, заставляя удовлетворять свои нужды. Эти процессы, да к тому же все усиливающиеся, вызывают дезадаптацию: неспособность организма приспособиться к своему "новому положению". Это и есть токсикоз 1-й половины беременности.

Кроме появляющихся тошноты и рвоты, у мамы может уменьшаться вес, а кожа становиться сухой, дряблой. Появляются слабость, сонливость. Что делать?

Не ждите улучшения сложа руки. Это чревато развитием тяжелого токсикоза, когда рвота становится очень частой. С появлением первых же симптомов обратитесь к акушеру-гинекологу. Обычно вовремя начатая терапия позволяет быстро ликвидировать неприятности. В этот период очень полезны прогулки. Питаться лучше дробно, небольшими порциями, причем пища должна быть негорячей и доставлять удовольствие. Регулярно взвешивайтесь, и если вес резко снижается - это сигнал бедствия. Может появиться неукротимая рвота. Доводить до этого нельзя, а потому срочно обращайтесь к врачу.

Иногда измученная тяжелым токсикозом 1 -и половины женщина задумывается об аборте. Гоните от себя эти мысли. Ведь при следующей беременности токсикоз имеет обыкновение повторяться, причем в еще более тяжелой форме.

Даже если на вашу долю и выпали трудности будьте стойки. Ребенок, который ни на минуту не перестает расти и развиваться, движения которого вы совсем скоро ощутите, - это ни с чем не сравнимая радость, ваше будущее.

 

УЛЬТРАЗВУКОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Его назначают в конце 12-й недели, чтобы оценить течение беременности. Может так случиться, что после процедуры вам скажут, что срок беременности больше, чем получается по вашим расчетам, примерно на 2 недели. Удивлены? Все дело в том, что УЗИ определяет не срок, а размеры плода. День овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из яичника) и день оплодотворения у каждой женщины индивидуальны, и установить момент зачатия с точностью до дня трудно. Поэтому точкой отсчета беременности принято считать первый день последней менструации.

С помощью УЗИ можно определить пол ребенка. При некоторых наследственных заболеваниях это просто необходимо. К тому же многие хотят заранее знать: сына или дочь нянчить им через полгода?

Через шесть месяцев вы заглянете в его глаза.

9-12-я недели:

ОН УЖЕ УМЕЕТ ГЛОТАТЬ

И не только! К концу третьего месяца внутриутробной жизни ребенок двигает ручками и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает рот, глотает, даже пробует сосать свой собственный пальчик.

9-я неделя. Совершенствуется строение лица: оно уже совсем похоже на человеческое. Формируются твердое небо, рот. Продолжают развиваться внутренние органы, особенно интенсивно печень, что очень важно, ибо до 20-й недели именно печень - основной кроветворный орган ребенка. Идет активный рост мышц на ручках и ножках, связочного аппарата. Теперь плод в состоянии двигаться. Движения пока можно назвать хаотичными: основной их координатор - мозжечок еще не созрел.

10-я неделя. Завершилось развитие глаз, но они еще закрыты крохотными веками. Нос, уши, губы доведены природой до человеческого "стандарта". Самое главное - завершилось формирование рта и всего кишечного тракта: удлиняется, закручивается в петли кишечник, "оформляется" прямая кишка. Теперь ваш ребенок уже может глотать. Сформированы оба полушария головного мозга, начинает развиваться мозжечок. Скоро ребенок будет двигаться не хаотично, а плавно, реагируя на движения матери и внешние шумы.

11-я неделя. Продолжается окостенение скелета. Начинает формироваться голосообразующий аппарат. Но голосовые связки пока не в состоянии вибрировать: слишком нежны! Разрастаться, уплотняться им - в последующие месяцы. Дальнейшее развитие получают эндокринные железы, почки, печень. Формируются лимфоузлы.

12-я неделя. Гораздо четче можно прослушать сердцебиение плода. Конечно, стетоскопу, к которому мы привыкли, это не под силу - нужен специальный ультразвуковой стетоскоп. Он зафиксирует 130-150 ударов в минуту - вот как "частит", как активно работает крохотное неутомимое сердечко! Он полон сил и энергии, этот малыш!

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ РАЗМЕР


Вам потребуется пара минут, чтобы подобрать подходящий размер. С помощью сантиметровой ленты измерьте свою талию, грудь и бедра. Ленту не стоит затягивать слишком туго, между телом и рулеткой должен оставаться промежуток в пол сантиметра.


1. ГРУДЬ: Расположите сантиметровую ленту вокруг самой выпуклой части груди строго параллельно полу.
2. ТАЛИЯ: Расположите сантиметровую ленту вокруг талии в самом тонком ее месте строго параллельно полу.
3. БЕДРА: Расположите сантиметровую ленту вокруг самой выступающей части бедра строго параллельно полу.   ИЗМЕРЯЙТЕ БЕДРА ТОЛЬКО ПОД ЖИВОТОМ!

На сайте используются международный и российский размеры.

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ

Международный размер

 

XXS

XS

S

M

L

XL

2XL

3XL

4XL

5XL

Российский размер (RU)

38

40

42

44

46

48

50

52

54

56

58

Обхват груди

76

80

84

88

92

96

100

104

108

112

116

Обхват талии

56

60

64

68

72

76

80

84

88

92

96

Обхват бедер

84

88

92

96

100

104

108

112

116

120

124

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Германия (DE)

30

32

34

36

38

40

42

44

46

48

50

Великобритания (UK)

4

6

8

10

12

14

16

18

20

22

24

США (US)

0

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

Франция (FR)

32

34

36

38

40

42

44

46

48

50

52

Италия (IT)

36

38

40

42

44

46

48

50

52

54

55

 

Другие размерные сетки по этой ссылке.