12 лучших указаний при жалобах живота

Каждый, у кого были уже боли в животе, знает, что медленное движение максимально неприятно в животе. Все же, обращение жалоб живота не всегда так просто как кажется, так как за болями в животе самые различные причины могут скрываться: Начиная со стресса и спешки, инфекции кишечника и до проблем позвоночников или аллергии. Причины жалоб живота могут быть разнообразны.

Жалобы живота - это симптом

Если у Вас есть жалобы живота, Вы должны всегда обращать внимание, что речь идет при этом не о болезни, а о симптоме заболевания. Часто причина жалоб безвредна и боли в животе можно устранить при помощи нескольких простых трюков. Чтобы облегчить Ваши жалобы живота, мы составили для Вас разнообразную программу, с помощью которой  Вы можете устранить судороги в области живота и смягчить Ваши боли. Указания могут применяться в отдельности или в комбинации. При каждом указании Вы должны решать по собственному ощущению, кажется ли Вам мероприятие приятным или же нет. Если Ваши стремительные боли в течение более длинного периода не останавливаются и нельзя их успокоить  домашними средствами, Вы должны обязательно посетить  врача, чтобы он смог выяснять точную причину Ваших жалоб.

Указание 1: Грелка

При жалобах живота горячая грелка может ослаблять боли и позаботиться о разрядке. Рецепторы боли тормозятся теплой водой в грелке и, следовательно, боли не воспринимаются так сильно. Кроме того, кровоснабжению ткани содействует тепло в грелке.  При лучшем кровоснабжении мускулатура может расслабляться и расслаблять. Альтернативно Вы можете использовать также подушку с вишневой косточкой, которую можно греть в духовке или в микроволновой печи.

Указание 2: Сверток на живот

Наряду с грелкой или подушкой с вишневой косточкой теплый сверток на живот также может помочь  облегчить жалобы в области живота. Для классического свертка на живот Вы должны иметь под рукой 2 различных платка: Непосредственно на живот располагается простыня, которая окунается перед этим  в горячую воду и затем была выжата сильно. За ней следует шерстяной платок, который заключает сверток. Сверток нужно подержать минимум 30 минут.

Указание 3: Успокоительный чай

Имеются самые различные сорта чая, успокоительное действие которых помогают с болями. Для этого завариваем чай фенхеля, настой ромашки, а также настой шалфея. Ромашка успокаивает слизистую оболочку живота, у фенхеля есть успокаивающее действие при судорогах и шалфей является антибактериальным. Наряду с этим нужно рекомендовать при болях в желудке мятный чай и чай мелиссы. Альтернативно Вы можете использовать также специальный желудочный чай из магазина парфюмерно-галантерейных и аптекарских товаров или аптеки. У пряностей кардамон есть также успокоительное действие на живот. Добавьте немного пряностей в Ваш чай.

Указание 4: Спорт

Так же, как и грелка вести спортивную активность ведет к улучшенному кровоснабжению мускулатуры. Особенно рекомендуется при  болях мягкие формы движения как йога, Pilates или гимнастика. Рекомендуется умеренное бегание по утрам или плавание.

Указание 5: Нет алкоголю, сигаретам и кофе

Наслаждение от кофе, сигарет или алкоголя еще больше может ухудшать уже имеющиеся жалобы живота, так как их потребление возбуждает боли в животе. Поэтому не рекомендуется употреблять алкоголь, сигареты и кофе при острых болях

Указание 6: Правильная еда

Если у Вас есть проблемы с животом, Вы должны обращать внимание особенно на Ваше питание, чтобы предотвращать ненужную нагрузку тракта кишечника. Важно, прежде всего, отказаться от тяжелых и жирных блюд. Рекомендуемые продукты, которыми не нагружается пищеварение: сухарь, картофель, рис, морковь, бананы, яблоки и груши, а также телятина, домашняя птица или форель.

Указание 7: Горячая ванная

Горячая общая ванна действует при жалобах живота как утолитель боли, так и расслабляя на судорожно сжатую брюшную мускулатуру. Как ароматические добавки для ванны подходят особенно лаванда и острый сноп.

Наши советы ,надеюсь, помогут вам справится с болями в животе в домашних условиях самостоятельно. Если же боль не проходит, то рекомендуем обратиться к врачу и пойти на обследование. Будьте здоровы!

Гуцу Юлия-Эксперт Euromama