Как подготовиться к родам?

• Приобретите всё необходимое. Во-первых, соберите сумку в роддом (точный список уточните в конкретном роддоме). Во-вторых, приобретите всё, что потребуется будущему малышу.

• Выберите роддом. Подойдите к этому вопросу ответственно. Выясните, какие учреждения будут закрыты на плановую мойку. Уточните, имеется ли в том или ином роддоме оборудование, необходимое для оказания помощи роженицам и малышам.

• Выберите врача, который будет вести роды. Это позволит не переживать из-за того, что специалист вас не устроит или будет слишком грубым или невнимательным. Заранее изучите отзывы и найдите по-настоящему опытного и квалифицированного гинеколога.

• Запишитесь на курсы. На них могут рассказать много полезного. Вы узнаете, как вести себя на родах, как максимально безболезненно пережить схватки, как правильно и эффективно тужиться, как соблюдать правила гигиены после родов, а также как ухаживать за малышом и кормить его.

• Изучайте литературу. Это очень полезно, ведь если вы узнаете, к чему быть готовой, то часть ваших страхов, связанных с неопределённостью, отступит. Но информация должна быть достоверной и точной, в противном случае вы введёте себя в заблуждение. И не стоит посещать тематические форумы. Во-первых, там нет компетентных специалистов, во-вторых, некоторые истории и советы могут выбить вас из колеи и заставить нервничать.

• Выучите сценарий родов, чтобы они не казались вам чем-то неизвестным, страшным и непонятным. Выясните, какие периоды выделяются, что происходит с женщиной и плодом во время каждого из них. Научитесь правильно дышать, освойте некоторые удобные позы. 

• Чтобы избавиться от страхов, думайте о том, что после родов вы встретитесь со своим малышом. Кроме того, поймите, что рожают все. И если вы будете готовиться и выполнять все рекомендации врачей, то всё пройдёт отлично.

Лёгких родов вам!