Главная / Полезная информация / Новости / Отсыпаться по выходным полезно для здоровья

Отсыпаться по выходным полезно для здоровья

« Назад

Отсыпаться по выходным полезно для здоровья 03.08.2017 22:55

  Ранее ученые заявляли о том, что привычка долго спать по выходным, компенсируя таким образом недосып на протяжении рабочей недели, - очень вредна. Так, исследователи из Мюнхена доказывали, что слишком долгий сон по субботам и воскресеньям нарушает суточные ритмы, приводит к сбою метаболических процессов в организме, провоцирует набор лишнего веса, депрессию. Но теперь врачам удалось обнаружить, что продолжительный сон по выходным дням, наоборот, очень полезен.

Если раньше специалисты рекомендовали даже в выходные придерживаться своего привычного режима, и ложиться спать, а также просыпаться как обычно в будние дни, то сейчас эти рекомендации уже не актуальны. Во всяком случае исследование, проведенное ученые из Австралии, поможет тем людям, которые не могут себе позволить высыпаться среди рабочей недели.

В течение 5 лет австралийцы наблюдали за качеством сна у здоровых молодых мужчин. В течение недели участники эксперимента спали в среднем по 6 часов, а в выходные на два часа больше. При этом врачи постоянно замеряли уровень инсулина в организме добровольцев.

В результате ученые смогли убедиться в том, что уровень данного гормона оставался достаточно стабильным в первой половине недели, то есть после того, как испытуемые получали возможность власть отоспаться в выходные дни. По мнению исследователей, более продолжительный сон в выходные приводит к тому, что организм начинает лучше вырабатывать инсулин. Это, в свою очередь, может снизить риск развития диабета 2 типа, а также ожирения.

Показательно, что независимо от работы австралийцев, к выводу о полезности долгого сна по выходным пришли и южнокорейские ученые. По их словам, такой сон снижает риск развития гипертонии и, соответственно, инсультов и инфарктов.

Источник-http://www.mama.uz

 86319319


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

О компании "Радость"

Компания РАДОСТЬ – мультибрендовый торговый центр и эксклюзивный представитель марки ЕВРОМАМА в России и странах СНГ.  У нас большой выбор одежды и белья для будущих и кормящих мам. Это лучшая одежда и белье для беременных, для любых сезонов, на любую погоду. Модные, комфортные, уютные и стильные вещи. Коллекции постоянно обновляются. Одежда и белье сидит и выглядит безупречно. Также в интернет-магазине представлен большой выбор косметики и принадлежностей для мам и малышей. 

В наличии есть маленькие, большие и очень большие размеры:
* брюки – от 42 до 58 размера, * бельё  – до 90 G. Индивидуальный подбор белья и заказ размера!   

 

Торговая Марка EUROMAMA (ЕВРОМАМА) существует с 2002 года. Российская торговая марка широко известна на рынке одежды и белья для беременных и кормящих мам. Марка ЕВРОМАМА обеспечивается товарами собственного производства, и дополняется эксклюзивными изделиями от известного турецкого дизайнера Эсси Тревес (Essy Trevez). Развитие торговой марки ЕВРОМАМА начиналось с производства домашней одежды для будущих и кормящих мам, но в скором времени расширилось ассортиментом белья и одежды, особенно брюк и джинсов. Дополнением служит линия колготок для беременных. 

Постоянное стремление к развитию и расширению ассортимента товаров открыло перспективы выпуска линии принадлежностей для беременных и кормящих, в которую входят специальные вкладыши для груди, подушки для мам и малышей и сопутствующие товары.

Продукция под маркой ЕВРОМАМА широко известна на своем рынке, имеет хорошие отзывы и всегда качественная.