Проблемы? Меняйте питание
Проблемы? - Меняйте питание
Когда Вы должны изменять свое питание
Отеки. Если вода накапливается в тканях. лучше ограничить потребление соли и жидкости. Но последние исследования показали, что слишком уменьшать потребление соли не следует. Беременным не стоит рекомендовать и так называемые рисовые дни. Лучше пить больше воды или фруктового чая, так естественным путем активизируется функция почек (это не распространяется на другие напитки).
Тошнота и изжога. Их можно избежать, если есть часто и понемногу, а не редко и большими порциями. Если Вы будете есть что-нибудь каждые два-три часа, то содержание сахар а в крови не снизится так сально (ощущение голо- да, приступы слабости) и ребенок будет равно- мерно снабжаться энергией. Совет против утренней тошноты: положите вечером что-нибудь съестное около кровати - тогда уже перед вставанием Вы сможете что-нибудь съесть. Многие беременные женщины просыпаются с волчьим аппетитом, что указывает на слишком сильное снижение содержания сахара в крови за ночь. При этом помогает легкая закуска непосредственно перед сном.
Соленые огурцы и шоколад. Если Вас мучают известные "страстные влечения" беременных, следуйте им спокойно. Но подумайте, недостаток какого продукта питания выражается, может быть, в этом влечении. Желание съесть шоколад может указывать на повышенную потребность в сахаре. Ее лучше покрыть за счет фиников, изюма и орехов. Тяга к соленому может означать недостаток минеральных солей. Восстановить равновесие поможет салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и пряной зеленью.
Как быстро сделать свое питание более здоровым
Замените: |
на: |
консервированные фрукты |
свежие фрукты |
рафинированный сахар |
неочищенный сахар |
обыкновенные макаронные изделия |
макаронные изделия из муки грубого помола |
очищенный рис |
натуральный рис |
белый хлеб |
хлеб из муки грубого помола с отрубями |
колбасные изделия |
творожные или соевые пасты, ростбиф и другие холодные жареные мясные блюда |
мармелад |
фруктовые пасты без сахара |
купленные в магазине готовые блюда |
свежеприготовленные блюда с Вашей кухни |
фруктовый йогурт |
йогурт с фруктами и медом |
шоколад и шоколад с начинкой |
финики и изделия из кокосовых орехов, натуральный марципан с медом, каши из круп крупного помола со сладкими приправами |
растительное масло |
отжатое на холоде масло из зародышей зерен |
картофельные чипсы |
жареные семечки подсолнечника или тыквы |
А если у Вас нет никакого аппетита на здоровую пищу, принимайте витамины. Ваш врач скажет, какие Вам подходят.
Компания РАДОСТЬ – мультибрендовый торговый центр и эксклюзивный представитель марки ЕВРОМАМА в России и странах СНГ. У нас большой выбор одежды и белья для будущих и кормящих мам. Это лучшая одежда и белье для беременных, для любых сезонов, на любую погоду. Модные, комфортные, уютные и стильные вещи. Коллекции постоянно обновляются. Одежда и белье сидит и выглядит безупречно. Также в интернет-магазине представлен большой выбор косметики и принадлежностей для мам и малышей.
В наличии есть маленькие, большие и очень большие размеры:
* брюки – от 42 до 58 размера, * бельё – до 90 G. Индивидуальный подбор белья и заказ размера!
Торговая Марка EUROMAMA (ЕВРОМАМА) существует с 2002 года. Российская торговая марка широко известна на рынке одежды и белья для беременных и кормящих мам. Марка ЕВРОМАМА обеспечивается товарами собственного производства, и дополняется эксклюзивными изделиями от известного турецкого дизайнера Эсси Тревес (Essy Trevez). Развитие торговой марки ЕВРОМАМА начиналось с производства домашней одежды для будущих и кормящих мам, но в скором времени расширилось ассортиментом белья и одежды, особенно брюк и джинсов. Дополнением служит линия колготок для беременных.
Постоянное стремление к развитию и расширению ассортимента товаров открыло перспективы выпуска линии принадлежностей для беременных и кормящих, в которую входят специальные вкладыши для груди, подушки для мам и малышей и сопутствующие товары.
Продукция под маркой ЕВРОМАМА широко известна на своем рынке, имеет хорошие отзывы и всегда качественная.