Техники разрядки

Некоторые женщины удачливы, и родовые схватки - это детская игра для них, в то время как другие не знают, как вообще можно их перенести. Поэтому мы представляем Вам здесь болеутоляющие техники, которые способны немного подавить эту боль.

Меньшинство  женщин удачливы, и они переносят родовые схватки без проблем. Однако, для большинства это очень неприятно и болезненно. Существует много возможностей, как можно перенести родовые схватки. Сейчас мы об этом и поговорим!

Прежде чем Вы решитесь, какое мероприятие или комбинация мероприятий должно применяться в день родов, Вы должны взвесить соответствующие преимущества и недостатки методов, о которых мы поговорим.

Немедицинское ослабление боли:

Техники разрядки

Благодаря такой технике можно переносить родовые схватки лучше. Такие  болеутоляющие техники рекомендуют  все больше и больше  акушеры-гинекологи. С правильными техниками разрядки у Вас есть возможность сокращать мышечное напряжение и мышечные боли при родовых схватках.

Массаж

Массируют руки, ноги или спину  во время родовых схваток в рамках одной из техник разрядки, чтобы Вы смогли расслабиться и это немного облегчит Ваши боли. Массаж может делать как врач, если Вы в роддоме, так и Ваш муж, например. Это очень действенный метод разрядки организма, что позволит отвлечься от тяжелых схваток.

Ходьба или "медленные танцы"

Ходьба эффективно помогает уменьшить боль и привести к тому, что сжатия становятся регулярнее. Также можно пытаться "танцевать", например, с Вашим мужем, опираться на него и передвигаться туда-сюда. В таком танцевальном ритме легче пережить начало схваток, при этом муж будет рядом, поддерживая Вас.

Пытайтесь сидеть  в той позе, в которой Вы себя чувствуйте лучше: на кровати или на стуле, можно лежать на боку, сидеть на гимнастическом мяче и качаться, или прислоняться к спинке стула или  кровати.

Качели

Во время родовых схваток больше времени как это возможно провести в кресле-качалке, и  мягко там покачиваться, при этом Вы дышите и расслабляетесь. Кресло-качалка поможет даже уснуть при отдыхах между схватками, что тоже поможет Вам отдохнуть во время родов.

Гидротерапия

 Примите душ, дайте водной струе попасть на  спину, живот, лицо,  что позволит расслабиться и немного отвлечься.

Приложение тепла или холода

Приложите электрическую грелку или пузырь со льдом на спину, что поможет сократить мышечное напряжение, которое стимулируют кровообращение и заглушает боль.

Медленное дыхание

Специальные техники дыхания по определенной схеме помогают в том, чтобы оставаться расслабленным и направлять все внимание на что-то иное, но не  боль во время схваток.

Визуальные стимулы места

Представьте  перед собой что-то прекрасное, что-то , что поможет почувствовать себя расслабленно. Концентрируйтесь на этом, если у Вас началась схватка.

Музыка

Поставьте  некоторые из Ваших любимых кассет или любимых компакт-дисков с расслабляющей музыкой, а также магнитофон (если больница или роддом не предоставляет в распоряжение).

Ароматерапия

Приятные ароматы помогают расслабиться и чувствовать себя лучше. Используйте для Вашей комнаты туалетную воду или смесь ароматов для повышения  хорошего самочувствия.

Эти методы не являются медицинскими приспособлениями в устранении  боли при схватках, но,  тем не менее, они помогают чувствовать себя намного лучше при родах. Советы, скорее всего, являются народными методами, но помогают немного заглушить боль и отвлечь роженицу. Используя, некоторые из них действительно помогут Вам стать той роженицей, для которой схватки прошли почти безболезненно, и роды станут радостью!

Будьте здоровы!

 Гуцу Юлия-Эксперт Euromama